Berita Jurnalkitaplus – Dalam dua tahun terakhir, tren olahraga Hyrox semakin populer dan diminati oleh berbagai kalangan di Indonesia, termasuk di Jakarta.
Olahraga ini menarik perhatian karena sifatnya yang inklusif—dapat dilakukan oleh pemula hingga profesional—serta tidak memerlukan keahlian teknis khusus.
Apa Itu Hyrox?
Hyrox adalah perpaduan antara lari dengan latihan fungsional intensif. Dalam satu sesi yang berlangsung sekitar 80 menit, peserta harus melewati 8 stasiun latihan yang berbeda. Beberapa gerakan yang umum dilakukan meliputi:
- SkiErg
- Sled Push dan Sled Pull
- Burpee Broad Jump
- Sandbag Lunge
Mengapa Hyrox Begitu Diminati?
Dikutip dari CNN Indonesia, salah satu daya tarik utama Hyrox adalah aspek komunitas yang kuat.
Peserta merasa termotivasi karena berlatih, berjuang, dan merasakan lelah bersama dalam sebuah ekosistem yang suportif.
Selain itu, olahraga ini terbukti efektif untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular dan kekuatan otot seluruh tubuh (full body workout).
Fenomena ini menunjukkan bahwa olahraga yang dilakukan secara kolektif kini menjadi tren gaya hidup sehat baru yang tidak hanya mengejar kebugaran fisik, tetapi juga interaksi sosial dan dukungan antar sesama penggiat olahraga. | FG12
